Nos Activités
Découvrez nos ateliers, cours et pratiques de médecine traditionnelle chinoise. Tous nos enseignements sont ouverts aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
Qi Gong
Le Qi Gong se traduit littéralement par « travail du souffle ». C'est un ensemble de mouvements permettant la relaxation du corps et travaillant sur l'ensemble des méridiens en accord avec la respiration.
Cette pratique respecte les lois de la nature, du ciel et de la terre.
Bien souvent, il est utilisé comme travail préparatoire avant la pratique du Tai Chi Chuan.
Ateliers Diététique Chinoise
En médecine chinoise, l'alimentation est le premier des remèdes. La diététique chinoise ne se limite pas à compter les calories : elle prend en compte la nature des aliments (chaud, froid, tiède, frais), leurs saveurs (acide, amer, doux, piquant, salé) et leur impact sur les organes.
Nos ateliers : chaque mois, nous explorons un thème différent — l'alimentation selon les saisons, les aliments qui renforcent le Qi, la cuisine pour soutenir la digestion, les tisanes et bouillons thérapeutiques. Des recettes simples et savoureuses sont proposées pour une mise en pratique immédiate.
Les cinq saveurs : acide pour le foie, amer pour le cœur, doux pour la rate, piquant pour le poumon, salé pour le rein. Apprendre à les équilibrer, c'est nourrir chaque organe en profondeur.
Initiation à l'Acupression & Tui Na
L'acupression repose sur les mêmes principes que l'acupuncture, mais utilise la pression des doigts plutôt que des aiguilles. Le Tui Na (littéralement « pousser et saisir ») est le massage thérapeutique de la médecine chinoise.
Ce que vous apprendrez : localiser et stimuler les principaux points d'énergie, pratiquer des gestes d'auto-massage pour soulager les maux courants (maux de tête, tensions cervicales, fatigue, troubles digestifs), et comprendre le parcours des méridiens.
Pour le quotidien : ces techniques simples peuvent être pratiquées chez soi, en quelques minutes. Un outil précieux pour gérer le stress, améliorer la circulation de l'énergie et accompagner le sommeil.
Conférences & Ateliers Découverte
Tout au long de l'année, nous organisons des conférences et des ateliers découverte sur des thèmes variés liés à la médecine traditionnelle chinoise et au bien-être.
Thèmes abordés : les saisons en MTC et leur influence sur notre santé, la gestion du stress par les techniques orientales, améliorer son sommeil naturellement, comprendre les émotions selon la MTC, initiation à la méditation taoïste.
Ces rencontres sont l'occasion idéale de découvrir la MTC sans engagement, d'échanger avec les praticiens et de poser toutes vos questions dans une atmosphère conviviale.
Pharmacopée Chinoise (Découverte)
La pharmacopée chinoise est l'un des cinq piliers de la MTC. Elle utilise des plantes, des minéraux et des substances naturelles pour rétablir l'équilibre énergétique du corps. Nos ateliers découverte vous initient à cet univers fascinant.
Au programme : identifier les plantes les plus courantes de la pharmacopée chinoise (goji, astragale, ginseng, réglisse, angélique...), comprendre leurs propriétés selon la MTC, et apprendre à préparer des tisanes et décoctions simples.
Ces ateliers pratiques sont l'occasion de découvrir le monde végétal sous un autre angle, en accord avec les principes de la médecine chinoise traditionnelle.
Attention : la prise de plantes peut avoir des répercussions sur le corps. Il est impératif de demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute utilisation.
Kobido
Le Kobido (littéralement « ancienne voie de la beauté ») est un massage facial japonais ancestral, considéré comme l'un des soins du visage les plus complets au monde. Il combine des techniques de pétrissage, de lissage et de percussions rapides pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique du visage.
Les bienfaits : effet liftant naturel, réduction des rides et ridules, amélioration de l'éclat du teint, relâchement des tensions faciales et cervicales, profonde relaxation. Le Kobido agit à la fois sur la beauté et le bien-être.
Déroulement : chaque séance dure environ une heure et commence par un diagnostic de la peau, suivi du massage du visage, du cou et du décolleté. Les résultats sont visibles dès la première séance.
Massage Chinois du Corps
Le massage chinois traditionnel est une pratique thérapeutique millénaire qui travaille sur les méridiens et les points d'énergie du corps. Il vise à rétablir la libre circulation du Qi (énergie vitale) et à harmoniser le Yin et le Yang.
Les bienfaits : soulagement des douleurs musculaires et articulaires, réduction du stress et de l'anxiété, amélioration de la circulation sanguine, relâchement des tensions profondes et rééquilibrage énergétique global.
Pour qui ? Le massage chinois s'adresse à toute personne souhaitant retrouver équilibre et vitalité. Il est particulièrement indiqué en cas de fatigue chronique, de tensions musculaires ou de déséquilibres liés au stress.
Drainage Lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage douce et rythmée qui stimule la circulation et la lymphe dans l'organisme. Ce soin favorise l'élimination des toxines et des déchets métaboliques, tout en renforçant le système immunitaire.
Les bienfaits : réduction des sensations de jambes lourdes et des œdèmes, amélioration de la circulation, effet détoxifiant, diminution de la rétention d'eau, sensation de légèreté et de bien-être profond.
Déroulement : le soin est réalisé par des pressions légères et des mouvements lents et réguliers, suivant le trajet du système lymphatique. Ce massage est particulièrement recommandé aux changements de saison.
FAQ
Non, la plupart de nos activités sont ouvertes à tous. L'adhésion à l'association vous permet cependant de bénéficier de tarifs préférentiels sur tous les ateliers et stages, ainsi que d'un accès aux contenus vidéos exclusifs.
L'adhésion annuelle court du 1er septembre au 31 août. Retrouvez les tarifs sur notre page dédiée. Des tarifs réduits sont proposés pour les étudiants et les demandeurs d'emploi. En savoir plus sur l'adhésion.
Absolument ! Toutes nos activités sont conçues pour être accessibles, même sans aucune expérience préalable. Les intervenantes adaptent leurs enseignements au niveau de chacun. Le Qi Gong, en particulier, peut être pratiqué à tout âge et quelle que soit votre condition physique.
Rendez-vous sur notre page Événements pour consulter le calendrier et vous inscrire en ligne. L'inscription est gratuite et ne nécessite pas de compte — il vous suffit de renseigner votre nom et votre adresse email. Vous pouvez aussi nous contacter directement.
[Info à confirmer] Pour les cours réguliers de Qi Gong, un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive peut être demandé. Pour les ateliers ponctuels et les conférences, aucun certificat n'est nécessaire. N'hésitez pas à nous consulter en cas de doute.
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La médecine traditionnelle chinoise ne se substitue pas à un suivi médical. Consultez votre médecin pour tout problème de santé.